Ci-dessous, vous trouverez le plan d’accompagnement correspondant à la période de cure mais aussi à la période de stabilisation. Il n’est bien évidemment qu’un exemple qui pourra être adapter à chacune et à chacun. Pour mettre en place votre suivi personnalisé, il vous suffit simplement de contacter gratuitement l’une de nos diététiciennes diplômées dieteticienne@la-soupe-minceur.com.
Régime hypocalorique à environ 1150kcal avec :
environ 56g de protéines soit environ 0,9g de protéines par kg de poids chez un adulte de 60kgs
environ 47g de lipides
environ 126g de glucides
Suppression partielle des apports glucidiques
Durée maximale conseillée : 2 semaines
Boîte de 300g de potage instantané à base de légumes déshydratés.
Mode de préparation : verser le contenu de 2 dosettes (20g) dans un bol, ajouter 20cl d’eau bouillante puis remuer énergiquement à l’aide d’un fouet. C’est prêt !
Semaines de cure (10 à 15 jours maximum) |
Petit Déjeuner |
2 tranches de pain complet, au son… (40g)
1 noix de beurre (10g)
1 laitage nature ou édulcoré (facultatif)
Confiture ou compote… (facultatif)
Thé Minceur ou Café Minceur ou Cacao Minceur |
Midi |
1 Soupe Minceur
Viande ou poisson ou œufs… (100 à 150g)
Légumes crus, cuits… à satiété
1 cuillère à soupe d’huile
1 laitage nature ou édulcoré (facultatif) |
Collation (facultative) |
1 Soupe Minceur
1 fruit (à décaler si besoin) |
Soir |
1 Soupe Minceur
Légumes crus, cuits… à satiété
1 cuillère à soupe d’huile
1 laitage nature ou édulcoré (facultatif) |
|
